うつ病 うつびょう| ここが知りたい健康情報 「うつ病」 うつびょう |
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| なぜかやる気が出なかったり、なかなか疲れがとれなかったりすることは誰にでもあります。しかし、たいていはいつの間にか過ぎ去っていくものですが、いつまで経っても気分が晴れなかったり（２週間が目安）、何事にも関心が持てなくなったり、おっくう感、無力感、不安感、いらいら、そして死んでしまいたいと思い、日常生活に支障をきたすほどになるとうつ病を疑うことになります。 ■原因 生物学的仮説として「海馬の神経損傷説」、心理的仮説としてテレンバッハの「メランコリー親和型性格の仮説」があり、これは、几帳面・生真面目・小心な性格を示すメランコリー親和型性格を持つ人が、職場での昇進などをきっかけに、責任範囲が広がると、すべてをきっちりやろうと無理を重ね、うつ病が発症するという仮説です。認知療法の立場からは、人生の経験の中で否定的思考パターンが固定化したことがうつ病と関連しているともいわれます。 最近では（ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど）の脳内物質が不足していることによる脳の病気と捕らえる説もあります。 ■症状 精神症状
治療の基本は抗うつ薬や抗不安薬の服用と、十分な休息です。眠れないときには睡眠薬が処方されることもあります。 うつ病は病気なのだから、適切な治療と休息が必要であることを理解し、必ず治ることを知りましょう。また、病気のときは判断力に問題があるので、重要な決断は避けましょう。そして、何より自殺しないことを家族や友人に約束します。死にたくなるのは病気のせいだということをしっかり認識しましょう。 その他、認知行動療法、対人関係療法、カウンセリング、電気けいれん療法なども行われています。 ■鍼治療 上にも書いたようにうつ病には抗うつ薬や抗不安薬が有効です。当治療院に来院される患者さんのほとんどがかなり長い間投薬を続けているのになかなか完治できないのはなぜだろうと疑問に感じます。私は、薬を使いながらの鍼治療を勧めています。もちろん最初から当院に来院し、薬を使わずに治ってしまった患者さんもおられますが、休職の手続きなどのことを踏まえると、どうしても医師による診断が必要です。 まず、脈診により経絡の不調を見極め調節することで、自律神経やホルモンのバランスを整えることが必要です。また、鍼やマッサージで疲れを取り去り、頭痛や肩こりを治すことで、身体がとても楽になります。パニック障害の項でも述べましたが、鍼には快感ホルモンといわれるβ-エンドルフィンを分泌させたり、セロトニンのバランスを調節する効果があり、うつ病が（ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど）の脳内物質の不足が原因だということであれば、かなりの効果が期待で着るでしょう。 当治療院ではＢＧＭも工夫しています。「1/fのゆらぎ」というのをご存知でしょうか？これは自然界に存在するリズムで、繰り返し聴こえる波の音や川のせせらぎ、滝の音や風のそよぎなどで、自然界の音にはリラクゼーション効果があるというのです。この「1/fのゆらぎ」は私たちの身体と、自然界に共通する基本のリズムなのです。「1/fのゆらぎ」のＢＧＭを聴きながらの鍼・マッサージ治療は、本来私たちが持っている自然のリズムを取り戻し、リラックスしたときや集中力が高まったときに現れる脳波である「α波」も多く出現させることができます。 うつ病は必ず治ります。しかし、うつ病になる前に防ぐことができればそれに越したことはありません。疲れたと感じたら、鍼やマッサージで全身の疲労を取り去ることが大切です。 自分に合ったリラックス法を身につけましょう。ネイチャーサウンドやオルゴールを聴く、アロマでリラックス、お気に入りの入浴剤などなど。とにかく無理をせず上手に休息をとることが基本です。 |
